Για το σκοπό αυτό πρέπει να λαμβάνεται σε τρεις καθημερινές δόσεις, δυο ώρες πριν ή μετά το γεύμα - δηλαδή, δυο κουταλιές της σούπας μέλι διαλυμένες σε ένα ποτήρι ζεστό νερό κάθε πρωί και το ίδιο κάθε μεσημέρι και κάθε βράδυ.
Αυτή είναι μια πλήρης και επαρκής δόση, και δε θα ήταν σκόπιμο να την αυξήσετε, γιατί το σώμα θα αποθηκεύσει πολλούς υδατάνθρακες.
Αλλά αν και το μέλι έχει πολύχρονη και διαδομένη φήμη στη θεραπεία των κρυολογημάτων και του βήχα, ωστόσο οι εφαρμογές του είναι πολύ περισσότερες.
Ο κατάλογος των ασθενειών και των καταστάσεων στις οποίες μπορεί να βοηθήσει το μέλι, είναι καταπληκτικά μακρύς.
Για παράδειγμα, μπορεί να βοηθήσει σε προβλήματα συκωτιού, καθώς επίσης και στην αναιμία, την αρθρίτιδα, τους ρευματισμούς, τα έλκη, τις διαταραχές των νεφρών, τις ασθένειες οφθαλμών, την αδυναμία της καρδιάς και σε πολλές άλλες περιπτώσεις.
Πάντα θα βρεί κανείς κάποιον που να ισχυρίζεται ότι το μέλι τον βοήθησε σε κάτι.
Τον 4ο π.Χ.
αιώνα ο Ιπποκράτης βρήκε ότι: «Δημιουργεί θερμότητα, καθαρίζει τις πληγές και τα έλκη, μαλακώνει τις σκληρές πληγές των χειλιών, θεραπεύει τις φλύκταινες και τις ανοιχτές πληγές».
Το μέλι ενώ χαρίζει ενέργεια, δρα και σαν ηρεμιστικό και έτσι βοηθάει τα άτομα που νιώθουν υπερδιέγερση ή νευρικότητα, καθώς και εκείνα που δυσκολεύονται να κοιμηθούν.
Για τα νεύρα μπορεί να το παίρνει κανείς τρεις φορές τη μέρα σαν τονωτικό, αλλά για την αϋπνία λίγο μέλι σε ένα ζεστό ρόφημα πριν πέσει κανείς να κοιμηθεί, βοηθάει τον εγκέφαλο να χαλαρώσει και να ετοιμαστεί για ύπνο.
Η εξωτερική χρήση του μελιού έχει ήδη αναφερθεί σε σχέση με πληγές και καψίματα, αλλά ένα μίγμα μελιού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί και στις χιο-νίστρες με πολύ καλά αποτελέσματα.
Φτιάχνετε μια κολλώδη πάστα από μέλι, αλεύρι, γλυκερίνη και ασπράδι αυγού και τη βάζετε στις χιονίστρες.
Αν και μοιάζει με ένα αηδιαστικό παρασκεύασμα, όμως οι θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού επενεργούν και ανακουφίζουν γρήγορα από τις οδυνηρές χιονίστρες.
Στην περίπτωση καψίματος, μια αλοιφή από μέλι τραβάει τη θερμότητα και τον πόνο και εμποδίζει το δέρμα να κάνει φουσκάλες.
Ύστερα απ' όλα αυτά, και αν σχεδιάζετε να παίρνετε το μέλι σαν ένα γενικό τονωτικό και δυναμωτικό, είναι σημαντικό να επιμείνετε στη συνήθεια της καθημερινής λήψης.
Κανένας δεν ισχυρίζεται ότι το μέλι, ή οποιαδήποτε συμπληρωματική τροφή, μπορεί να κάνει θαύματα μέσα σε μια νύχτα, ή με μια δόση.
Αν και το σάκχαρο που περιέχει θα χαρίσει αμέσως ενέργεια, όμως το γενικό καλό στον οργανισμό δε θα γίνει φανερό αμέσως.
Χρειάζεται ένα χρονικό διάστημα και φυσικά, αν η υπόλοιπη δίαιτα σας αποτελείται από φτωχές σε ποιότητα επεξεργασμένες τροφές, τότε το μέλι δε θα μπορέσει να αντισταθμίσει τα αποτελέσματα τους.
Μια ισορροπημένη δίαιτα, όπως περιγράφηκε στην εισαγωγή, είναι απαραίτητη, αλλά τα συμπληρώματα των τροφών γεμίζουν τα οποιαδήποτε κενά που μπορεί να υπάρχουν στη διατροφή, τόσο γι' αυτούς που νιώθουν καλά και θέλουν να νιώσουν καλύτερα, όσο και για κείνους που νομίζουν ότι μπορεί να βοηθηθούν σε κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα ή διαταραχή.
Διαβάστε περισσότερα:http://diaita-express.com/diaita.php?id=18
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου